منتدى عرب تايمز
السلام عليكم

أخي الزائر هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل لدينا
ويشرفنا أن تكون من عائلتنا

للتسجيل إضغط زر التسجيل أدناه



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الارز بالاعشاب مع قطع اللحم (خاصة لمرضى السكري)

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
✿~flora_kh~✿
عضو ذهبي
عضو  ذهبي
avatar

عدد المساهمات : 273

السٌّمعَة : 5

تاريخ التسجيل : 25/08/2010

العمر : 26


مُساهمةموضوع: الارز بالاعشاب مع قطع اللحم (خاصة لمرضى السكري)   الإثنين سبتمبر 06, 2010 10:18 pm

طريقة عمل الارز بالاعشاب مع قطع اللحم (خاصة لمرضى السكري)




المقادير
عمل الارز بالاعشاب مع قطع اللحم



  • نصف كوب ارز


  • 1 ثمره بصل متوسطه الحجم 3 عود بصل اخضر



  • نصف ملعقة صغيرة ملح


  • 2 ملعقة صغيرة زيت 2 ملعقة صغيرة بقدونس



  • 1 فص ثوم مدقوق ربع م-ص فلفل مطحون



  • شريحة مناسبة من اللحم







طريقه عمل الارز بالاعشاب مع قطع اللحم

  1. ينقى الارز و يغسل ثم يصفى من الماء جيدا
  2. يقشر البصل و يفرم جيدا ثم يخلط بالفلفل و الملح
  3. يضاف البصل الابيض الي البصل الاخضر و بقيه المقادير من ثوم و ملح و بهارات و بقدونس
  4. تضاف المقادير الي الزيت في المقلاه حتي تتحمر جيدا
  5. يضاف الي المقادير الارز المغسول ثم يضاف مقدار 1 كوب من الماء
  6. يترك الخليط على نار هادئه لمده لا تتجاوز 15 دقيقه
  7. يتم طهي اللحم بعد تتبيله بالبخار من دون وضع اى ماده دهنيه
  8. يقدم الارز بالاعشاب مع قطع اللحم
السعرات الحراريه لطبق الارز بالاعشاب مع قطع اللحم = 590 سعر حراري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الارز بالاعشاب مع قطع اللحم (خاصة لمرضى السكري)
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عرب تايمز  :: ۩۝۩●منتديات حـــــــــواء ۩۝۩● :: مطبخكـ-
انتقل الى: