أغذية الذكاء الخارق

[size=25]بسم الله الرحمن الرحيم



أغذية الذكاء الخارق






بعض اغذية الذكاء




إذاكنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم, فما عليك إلا إضافةخمسة أنواع من الأطعمة التي تساعد الأطفال في زيادة نسبة ذكاءهم وحيويتهم.فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي: زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية, والحليبكامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفالوخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين ويرى هؤلاء أن الكوليسترول ضروري للأطفالفي هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية, كمايساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يحسن وظائف الاتصال وأكدت الدكتورةإليزابيث وارد أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة و السمك أيضا ضمن الأطعمة الخمسة المنشطة للذكاء, وخاصة أسماك التونةالغنية بالأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميجا-3 التي تتواجدفي خلايا الدماغ بصورة طبيعية, وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم وأخيراتوصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص.