الصيام والهرمونات في شهر رمضان الفضيل عبادة وصحة أفضل

]هناك أهمية لعدم أخذ الهرمونات إلا عند الحاجة إليه]يعرف
الجميع انه يوجد عدد من الغدد الصماء في جسم الإنسان منتشرة في اماكن
مختلفة وهذه الغدد الصماء هي التي تفرز المواد الكيميائية التي تسمى
الهرمونات ووظيفة الهرمونات تختلف من هرمون إلى آخر.

العديد من
الدراسات الطبية والأبحاث العلمية تناولت الفوائد الكثيرة للصيام بالنسبة
لجسم الإنسان وأكدت أن الصوم بالاضافة إلى انه فريضة دينية وفرصة عظيمة
ليتقرب بها العبد الى ربه فهذا أيضا فرصة للوقاية والعلاج من مشاكل صحية
كثيرة.

في هذا اللقاء سنركز على تأثير الصيام على الهرمونات في جسم الإنسان سواء المرأة أو الرجل

كيف يتم ذلك؟

لنبدأ بهرمون مهم جدا وله علاقه كبيرة بالصيام ومرض السكر وهو هرمون الأنسولين.

هذا الهرمون المعروف أنه يفرز من غدة البنكرياس الموجودة في البطن وهو المسؤول عن حرق الطعام خاصة النشويات.

ماذا عن مرضى السكري؟

في
حالة مرضى السكري النوع الأول Type I وهو عادة ما يبدأ بسن مبكرة وفيه
خلايا البنكرياس لا تفرز هذا الهرمون وبالتالي يحدث ارتفاع في مستوى السكر.

وغالبا ما يبدأ المرض بسن مبكرة ويحتاج المريض للعلاج بحقن الأنسولين لتعويض ذلك.

وفي هذه الحالة ينصح بالإفطار خلال الشهر الفضيل لخطورة ترك العلاج والصيام لفترة طويلة على تنظيم سكر الدم وعلى الكبد.

أما في حالة مرضى السكري النوع الثاني (Type II): وهو يبدأ بسن متأخرة وتكون للوراثة دور كبير فيه.

في
هذه الحالة يفرز البنكرياس هرمون الأنسولين الذي يلاقي مقاومة لعمله في
حرق الطعام وخاصة النشويات وبالتالي لا يتم الحرق بكفاءة طبيعية.

نتائج الفرز

ما النتائج؟

تنتج
عن ذلك عدة أمراض منها الشعور بالكسل والخمول وانتفاخ في البطن وذلك لعدم
تولد الطاقة فيتم عدم حرق الطعام وطبعا زيادة الوزن تدريجيا.

وفيما بعد يبدأ مستوى السكر بالارتفاع وتشخيص المريض بالإصابة بمرض السكري.

وهذا
يصيب الرجال والنساء وقبل ما ذكرت أن هذا المريض يبدأ بالتدريج بارتفاع
بسيط في مستوى السكر في الدم وفي هذه المرحلة تبدأ الوقاية من هذا المرض
بنظام النشويات والكربوهيدرات مع زيادة الحركة وممارسة الرياضة.

وطبعا
الصيام أثناء هذا الشهر الفضيل أفضل وقاية وعلاج من هذا المرض وتلافي
مشاكله ومضاعفاته الخطيرة خاصة إذا استقبلت هذه المحطة السنوية التي هي
نقاء للروح والجسد.

وقد أثبتت الدراسات الطبية أن في بداية مرض السكري النوع الثاني يكون مستوى الأنسولين مرتفعا ( hyperinsulien)

ما خطورة ارتفاع هرمون الانسولين؟

يؤدي
إلى اضطرابات في بعض الهرمونات خاصة في النساء ففي هذه الحالات يكون هرمون
الذكري نشطا فيؤدي إلى بعض المشاكل الصحية مثل زيادة الوزن والصعوبة في
انتقاص الوزن حتى اثبات النظام الغذائي وزيادة ظهور الشعر الكثيف في اماكن
غير مرغوب فيها مثل الذقن والبطن والظهر وأيضا سقوط شعر الرأس خاصة في
المنطقة الأمامية واضطرابات الدورة الشهرية.

وزيادة الحبوب في الوجه والصدر والظهر والأكتاف والتبويض وتأخير الحمل.

وما الوقاية؟

في هذه الحالة ننصح باتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية،

وتناول
الأدوية التي تقلل من مقاومة الأنسولين التي هي نفسها لنفس مرضى السكري
النوع الثاني وعمليا تلاقي صعوبة كبيرة بارتفاع أو السيدات التي تعاني من
هذه المشاكل بتناول هذه الأدوية.

ومن هذه النقطة سأنتقل إلى
الهرمونات وصحة المرأه أثناء الصيام فمن المؤكد أن زيادة الوزن والتوتر
والقلق النفسي له تأثير سلبي على هرمونات المرأه وصحتها الجسدية والنفسية.

وقد ذكرنا سابقا أن خلال شهر رمضان الفضيل فرصة عظيمة للانتظام في الغذاء.

صوم المرأة

صحة المرأة اثناء الصيام؟

فترة
الصيام وخاصة إذا وظفت جيدا أي الحرص على الإفطار الصحي والإقلال من
النشويات والسكريات وكميات الطعام وايضا السحور الصحي وشرب الماء والسوائل
غير المحلاه كثيرا بين فترتي الإفطار والسحور. وألا يعتقد البعض أنه خلال
فترة الصيام يلزم الكثير من الخلود إلى الراحة والكسل ولكن يجب أن يكون
يوما عاديا عبادة وعملاً وروحانية. وحتما أن الصيام يؤثر إيجابيا على
الهرمونات في جسم المرأه ويحسن من وظيفتها.

واضافت د. لطيفة
الدويسان موضوع مهم جدا يجب أن نذكره خلال هذا الشهر الفضيل ويجب أن
تتذكره السيدات قبل البدء بالصيام، وهي هذه النصيحة الرمضانية الهرمونية
حيث شرع الله الإفطار خلال شهر رمضان للمرأة خلال فترة الدورة الشهرية.

بعض النساء يحتجن الى تناول الهرمونات لتأخير الدورة واكمال شهر الصيام، فما رأيك في ذلك؟

بما
أن هذا الأسلوب مخالف للطبيعة ولا يجب اللجوء إليه إلا في حالات معينة
وتحت إشراف طبيب مباشر لتلافي الآثار الجانبية لهذه الهرمونات كسرعة ضربات
القلب والصداع وتجمع السوائل في الجسم.

لذا ننصح بعدم أخذ الهرمونات إلا عند الحاجة لها كوجود اضطراب في الدورة الشهرية وذلك لتنظيم الدورة تحت الإشراف الصحي.

وبالنسبه للغدة الدرقية؟[

أثبتت الدراسات الطبيه أنه لم تحدث أي تغيرات تذكر فيما يخص وظائف الغدة الدرقية أثناء فترة الصيام.

وأيضا
أكدت الدراسات أن مستوى هرمون الكورتيزول وأيضا هرمون البرولاكتين لم
تتغير وذلك يعني أن الصيام حالة صحية لا تسبب أي إجهاد على الجسم.

ماذا عن الهرمونات التي لها علاقة بإجهاد الجسم والتي تؤثر على الحالة النفسية مثل هرمون الكورتيزول والبرولاكتين؟

أثبتت
بعض الدراسات الطبيه أنه لا يوجد ارتفاع في مستوى هذه الهرمونات أثناء
وبعد فترة الصيام، اي انه يعني أن الصيام حالة صحية مفيدة للجسم ولا تسبب
أي إجهاد للجسم.

ولكن كشفت دراسات أخرى عن التأثير

الإيجابي للصيام على هذه الهرمونات

<table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td style="text-align: center;">

<table><tr><td class="ImageFrame"> الصيام والهرمونات في شهر رمضان الفضيل عبادة وصحة أفضل 226665_1_main

الصيام والهرمونات في شهر رمضان الفضيل عبادة وصحة أفضل 226665_1_main

</td></tr></table></td></tr><tr><td class="pictureCaption">مراحل تغيير الهرمونات</td></tr></table>

<table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td style="text-align: center;">

<table><tr><td class="ImageFrame"> الصيام والهرمونات في شهر رمضان الفضيل عبادة وصحة أفضل 226665_2_main

الصيام والهرمونات في شهر رمضان الفضيل عبادة وصحة أفضل 226665_2_main

الصيام والهرمونات في شهر رمضان الفضيل عبادة وصحة أفضل 65c22431e9

</td></tr></table></td></tr></table>

» إلى كل مسلم بعد رمضان
» لماذا تغيرت بعد رمضان ؟؟؟؟
» روبينهو : برشلونة أفضل نادي في العالم
» أفضل لعبة بلياردو لعبتها ------ - cue bleu ---- إنتبه فقد تدمن على لعبها